Trzeźwy Październik, czyli Sober October

Pomysł wywodzi się z Wielkiej Brytanii. Jego celem jest promowanie zdrowego stylu życia, a powodem uzależnienie od alkoholu coraz większej liczby osób.

Trzeźwy Październik to idea pozostawania w trzeźwości przez cztery tygodnie, która ma zniechęcić Polaków do sięgania po alkohol. Pomimo, że alkohol powoli staje się passe to w Polsce wciąż spożywa się średnio 11,7 l czystego alkoholu na osobę rocznie.

W obliczu alarmujących danych dotyczących konsumpcji alkoholu w Polsce i Europie, inicjatywy takie jak "Trzeźwy Październik" nabierają szczególnego znaczenia.

Światowa Organizacja Zdrowia bije na alarm: alkohol to jedna z głównych przyczyn zgonów w Europie. Polacy nie pozostają w tyle, spożywając średnio 11,7 l czystego alkoholu rocznie. Kampania brytyjskiej organizacji Macmillan Cancer Support, pierwotnie mająca na celu zbiórkę środków na walkę z rakiem, dziś szerzy ideę czterotygodniowej abstynencji.

Alkohol jest substancją, która może wywoływać różne efekty na ludzką psychikę i ciało. Najpierw może działać jako euforykant, a potem prowadzić do depresji. W początkowej fazie picia alkohol działa jako depresant ośrodkowego układu nerwowego, ale w małych dawkach może wywoływać uczucie euforii i rozluźnienia. Ludzie często czują się bardziej towarzyscy, pewni siebie i zadowoleni. Jednak po pewnym czasie, gdy poziom alkoholu we krwi wzrasta, jego działanie depresyjne staje się bardziej widoczne. Może prowadzić do uczucia smutku, lęku, a nawet depresji.

Picie dużych ilości alkoholu może zakłócać równowagę chemiczną mózgu, co może pogorszyć nastrój i wywołać stany depresyjne.

"Trzeźwy Październik" to świetna inicjatywa i doskonała okazja, aby zrobić sobie przerwę od alkoholu na cały miesiąc. Już w 4 tygodnie możesz poczuć znaczące korzyści płynące z pozostawania trzeźwym człowiekiem.

Przede wszystkim zauważysz poprawę zdrowia fizycznego, ponieważ zmniejszenie spożycia alkoholu może prowadzić do poprawy funkcji wątroby, lepszego snu oraz ogólnej poprawy zdrowia fizycznego.

Poczujesz lepsze samopoczucie psychiczne, przerwa od alkoholu może pomóc poprawić nastrój, zmniejszyć lęk i depresję oraz zwiększyć poziom energii.

Oszczędzisz pieniądze, które można przeznaczyć na inne przyjemności lub potrzeby.

Podniesiesz świadomość na temat złych nawyków, udział w akcji to doskonała okazja, aby zastanowić się nad swoimi nawykami związanymi z alkoholem i ewentualnie je zmienić.

Dołączenie do akcji "Sober October" może być łatwiejsze dzięki wsparciu innych uczestników, co może zwiększyć motywację i poczucie wspólnoty- namów kolegę, koleżankę, partnera, partnerkę i razem podejmijcie wyzwanie. Być może wspólnie odnajdziecie nowe, zdrowe sposoby na relaks i spędzanie czasu wolnego, takich jak sport, medytacja czy hobby.

Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Kętrzynie zachęca do udziału w akcji bo każdy moment jest dobry by świadomie przeżywać życie.